Полезные материалы

Как правильно поддерживать школьника? Нейропсихолог ЛРЦ — о типичных родительских ошибках

Вторая учебная неделя — и тревога родителей зашкаливает. Домашние задания, оценки, контрольные, сравнения с одноклассниками. Нейропсихолог ЛРЦ Минздрава России Ренат Кошевой в материале для «Дети Mail» ответил на главные вопросы родителей: почему гиперконтроль не работает, как страх за будущее передаётся детям, что делать, если ребёнок бесит, и как не сорваться на крик в первую же учебную неделю.

Почему в гонке за оценками главным предметом для родителей должна стать не математика, а психогигиена?

— Потому что оценка показывает результат обучения, а психологическое состояние во многом определяет, способен ли ребёнок вообще учиться. Когда ребёнок постоянно живёт в страхе двойки, часть ресурсов уходит на борьбу с этой тревогой. Это напрямую влияет как на когнитивные функции (внимание, память), так и на способность спокойно воспринимать трудности, исправлять возникающие ошибки. При этом психогигиена — это не «не ругать ребёнка и разрешать ему ничего не делать». Это про базовые условия, в которых обучение остаётся обучением, а не превращается в источник хронического стресса. Ведь в конечном счёте, важнее не то, сколько пятёрок ребёнок получил в школе, а то, сохранил ли он любопытство, интерес к учебе, уверенность в себе, способность спокойно встречаться с трудностями и нормально относиться к собственным ошибкам. Поддерживать и способствовать формированию перечисленного — это тот груз ответственности, который в большей степени ложится на плечи родителей.

Как гиперконтроль, запугивание и обесценивание чувств влияют на мозг ребенка и его способность учиться?

— То, что взрослые иногда называют «воспитанием», для детской нервной системы может восприниматься как постоянная угроза.

Если ребёнка регулярно пугают плохими оценками, сравнивают, стыдят или обесценивают его переживания — например, «не ной», «ничего страшного», «у других проблемы похуже», — мозг постепенно привыкает работать в режиме повышенной настороженности. В таком «режиме» мозгу сложнее концентрировать внимание, запоминать информацию, гибко искать решение. Всем же знакомо чувство, когда эмоции так захватывают, что ты буквально «не соображаешь»? А теперь давайте представим ребенка, для которого оценка воспринимается как то, что способно уничтожить его самооценку, а также родительскую любовь. Разве тут может быть речь о холодном рассудке, необходимом для решения математической задачи? Здесь, говоря на языке психологии, ведущей становится мотивация избегания неудачи, а не мотивация достижения успеха. Иными словами, ребенок будет скрывать оценки, избегать решения сложных задач, ответов у доски, потому что всё это может повлечь за собой «2» и, как следствие, негативную реакцию от родителей, из которой он сделает вывод, что он важен и ценен только, если получает хорошую, по мнению родителей, оценку.

Про гиперконтроль можно сказать, что он имеет парадоксальный эффект. Кажется, что если контролировать ребенка, то он перенимет от родителя это чувство ответственности, но, на самом деле, всё иначе. Когда за ребенка постоянно решают, напоминают, проверяют и исправляют, у него меньше возможностей тренировать самостоятельность, планирование и самоконтроль. Объём контроля со стороны родителя сильно зависит от возраста ребенка и его индивидуальных особенностей. Не бойтесь интересоваться у ребенка нужна ли ему помощь, стоит ли проверить его работу, будет он в чистовике писать или сначала сделает задание в черновике. Это, с одной стороны, покажет, что вы заинтересованы в своём чаде, заинтересованы в его учёбе, с другой стороны, это будет способствовать формированию чувства ответственности за совершённый выбор и его последствия.

Почему страх родителей за будущее ребенка так заразителен?

— Эмоции, в принципе, штука заразная. Посмотрите какие-нибудь видео с паникой толпы. Один что-то увидел, начал бояться, закричал, побежал, остальные могут даже не знать, что произошло, но они уже заразились и также бегут прочь. Пообщайтесь с человеком в депрессии, как вы будете ощущать себя после этого? Такова наша природа. Дети ещё более чувствительны. Они считывают эмоциональное наполнение фразы, эмоциональное состояние родителей гораздо раньше, чем начинают понимать рациональные аргументы. Если ребенок чувствует в, казалось бы, безобидной фразе «я просто хочу, чтобы ты хорошо учился» тревогу по поводу будущего и тревога эта исходит не от абы кого, а от авторитетной фигуры, которая, по его мнению, что-то да понимает в жизни, то значит есть чего бояться. Так беспокойство родителя становится достоянием и психики ребенка тоже. Будущее начинает восприниматься, как опасная штука, хотя это совсем не так. Будущее — вещь неопределенная. Никто не знал, будучи ребенком, где и кем он будет сейчас. Да мы даже на неделю вперед не можем дать точное предсказание. Из этого следует, что нет смысла бояться будущего, родителям нужно в первую очередь самим уметь выдерживать неопределенность, не превращая её в катастрофу и потом передавать это умение своим детям, но тут есть нюанс. Это спокойствие должно не просто транслироваться в словах, но и соответствовать внутреннему состоянию родителя.

Почему сравнения с «отличником Петей» и угрозы вроде «пойдешь в дворники» работают против родителей?

— Потому что они воздействуют прежде всего на самооценку, а не на учебную мотивацию. Ребенок слышит не «давай разберемся, почему тебе трудно», а «со мной что-то не так». Сравнение создает стыд, а запугивание — страх. И то и другое может заставить ребенка временно подчиниться, но редко формирует устойчивое желание учиться. В долгосрочной перспективе гораздо полезнее обсуждать конкретные трудности и прогресс самого ребенка, а не сравнивать его с другими.

Сравнения с «отличником Петей» и фразы вроде «пойдёшь в дворники» кажутся родителям способом мотивировать ребёнка, но они воздействуют прежде всего на самооценку, а не на учебную мотивацию. Это большая проблема коммуникации. Родитель имеет благие намерения, но выражает их деструктивным способом, ребенок же воспринимает то, что ему говорят. Буду дворником — значит будущее обречено. Петя отличник — значит я хуже. Всё это в лучшем случае приведет к страху неудачи и избеганию учебы, в худшем — к какому-нибудь неврозу с ночными энурезами или грызением ногтей. Если уж хочется сравнить ребенка с кем-то, сравните его с ним вчерашним: «Раньше тебе было трудно решить три примера, а сегодня получилось пять. Давай посмотрим, что помогло».

Как работает правило «кислородной маски» для родителей детей с трудностями в обучении?

— Это вообще потрясающее правило, которое можно применить во многих ситуациях в том числе и в воспитании детей с трудностями в обучении. Если родитель истощён, находится в тревоге, раздражён, ему гораздо сложнее быть опорой для ребенка. Что бы не говорил родитель, всё преломляется через призму его внутреннего состояния, если он чувствует тревогу, всего его фразы будут содержать в себе это чувство, если он раздражен, каждая фраза будет звучать с давлением. Ведь если у вас нет, условно, яблок, вы хоть сквозь землю провалитесь, вы не сможете никого ими угостить. С чувствами такая же история — если я хочу что-то дать ребенку, мне необходимо самому этим обладать в достаточных количествах. Нужно самому иметь достаточно ресурсов, чтобы было чем делиться с близкими. Из этого следует, что родителям важно уметь понимать себя: отслеживать, когда они не в состоянии и понимать, что может помочь восстановиться.

И особенно важно помнить: ребёнку с трудностями в обучении прежде всего нужен взрослый, рядом с которым безопасно ошибаться и пробовать снова. Стать таким родителем — это уже помощь ребенку.

Что сделать, чтобы снизить напряжение?

— Есть две главных вещи, которые родители могут сделать в первые недели учебы. Первая — понаблюдать за ребенком. Как он спит? Насколько быстро устаёт? Какие задания даются особенно тяжело? Когда он начинает терять концентрацию? Эти наблюдения дадут гораздо больше информации, чем попытки добиться от ребёнка идеальной дисциплины с первого сентября.

Вторая — помочь адаптироваться к нагрузке.

Не грузить с первого сентября ребенка секциями и факультативами.
Сделать расписание, в котором стабильно обозначено время сна, время для уроков, время отдыха от учебы.
Разбивать домашнюю работу на части
Не требовать идеального результата.
Подмечать усилия, которые тратит ребенок на учебу.

Что делать прямо сейчас, если ребенок бесит и есть страх сорваться на крик или физическое наказание?

— Первое и самое важное — прекратить воспитание в эту минуту. Если вы чувствуете, что закипаете, сейчас не время объяснять, требовать послушания или выяснять, кто прав. Сделайте паузу. Можно прямо обозначить для ребенка своё состояние, но важно сделать это экологично, чтобы ребенок не считал, что он — причина вашей злости, ведь чаще всего злость — это болезненное переживание собственного бессилия. В нашем случае бессилие по поводу невозможности достаточно понятно объяснить материал. Несколько минут дистанции, воды, медленного дыхания или просто тишины могут быть гораздо полезнее, чем продолжение разговора на пределе. И только после того, как напряжение снизилось, возвращайтесь к ситуации. Важно помнить: ребёнок не обязан выдерживать вашу разрядку только потому, что вы устали или он ведёт себя трудно. Но и родитель не обязан быть идеально спокойным двадцать четыре часа в сутки.

Как экологично поддерживать ребенка с трудностями в учебе?

— Во-первых, стоит отделять ребенка от оценок. Ребенок должен понимать, что учеба — это не условие родительской любви. Оценка означает, что-то не получилось сейчас, а не то, что ребёнок — лентяй или бестолочь.

Во-вторых, важно помогать ребенку выдерживать учебный стресс и быть своего рода оплотом спокойствия и надёжности. Ребенку с трудностями в учебе особенно важно понимать, что рядом есть надежный взрослый с которым можно безопасно ошибаться.

В-третьих, нужно уметь задавать вопросы, выводящие на конструктив. К примеру, вопросы, начинающиеся с «почему» уже побуждают ребенка к оправданиям. В этом мало пользы. Лучше спросите «как ты думаешь, что бы могло тебе помочь сделать эту работу лучше?».

В четвертых, стоит учитывать индивидуальные особенности ребенка. Делать сложные задания после перерыва, если нужно время чтобы включиться в работу, надо придумать то, что ему поможет это сделать, если его вариант — делать медленно, принимать это и не торопить.

________________

Если вы чувствуете, что напряжение в отношениях с ребёнком зашкаливает, а страх сорваться становится всё более реальным — не пытайтесь справиться в одиночку. Родительство не про идеальность, а про умение вовремя заметить, что ресурс на исходе. В НМИЦ ЛРЦ работают специалисты, которые помогают взрослым восстановить внутреннюю опору: психотерапевт, невролог и терапевт. Сделайте шаг к себе — это станет главным вкладом в здоровье всей семьи.

Записаться на консультацию

Читайте также по теме

Дата публикации 21.09.2026