Солнечный и тепловой удар: в чем разница и что делать

Летом под общим названием «перегрев» часто скрываются два разных состояния: солнечный удар и тепловой удар. На практике это важно, потому что оба состояния могут быстро ухудшаться и требовать срочного охлаждения, а при признаках поражения нервной системы — неотложной помощи. Различия, симптомы и правила первой помощи «Московскому комсомольцу» объяснила Алина Кириченко — терапевт НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России.

В чем отличие

Солнечный удар — это перегрев, связанный с прямым воздействием солнечных лучей, чаще всего на голову и шею. Он возникает, когда человек долго находится на солнце без защиты, особенно в жаркую погоду.

Тепловой удар — более общее и более опасное состояние. Оно развивается, когда организм уже не может эффективно отдавать тепло: в жарком душном помещении, при высокой влажности, физической нагрузке, в плотной одежде или при длительном пребывании в жаре. Тепловой удар может случиться даже без прямого солнца.

По сути, солнечный удар можно рассматривать как частный случай теплового поражения, но для помощи это различие не главное. Главное — насколько тяжело состояние человека.

Как это проявляется

Первые признаки перегрева могут быть похожими:

• слабость;
• головная боль;
• тошнота;
• головокружение;
• жажда;
• покраснение кожи;
• учащенный пульс;
• потливость.

Тревожные признаки, которые говорят о возможном тепловом ударе:

• спутанность сознания;
• неадекватное поведение;
• шаткость походки;
• рвота;
• обморок;
• судороги;
• очень высокая температура тела;
• сухая горячая кожа или, наоборот, выраженное потоотделение.

Если появляются нарушения сознания, это уже не «просто перегрелся», а потенциально опасное для жизни состояние.

Что делать немедленно

Пока ожидается медицинская помощь, нужно действовать быстро:

1. Перенести человека в тень или прохладное помещение.
2. Снять лишнюю одежду.
3. Начать активное охлаждение: обтирать прохладной водой, обдувать воздухом, прикладывать холодные влажные полотенца к шее, подмышкам и паху.
4. Если человек в сознании и может глотать, дать прохладную воду небольшими глотками.
5. Оставаться рядом и наблюдать за состоянием.

При выраженной слабости, спутанности сознания, потере сознания, судорогах или рвоте нужно сразу вызывать скорую помощь.

Чего делать нельзя

• Нельзя оставлять человека одного.
• Нельзя надеяться, что «само пройдет».
• Нельзя заставлять пить, если есть рвота, сонливость или нарушение сознания.
• Нельзя давать алкоголь.
• Нельзя откладывать обращение за помощью при тяжелых симптомах.

Самое эффективное охлаждение

При тепловом ударе основная цель — как можно быстрее снизить температуру тела. Наиболее эффективным методом считается быстрое охлаждение, в идеале с использованием холодной воды, если это доступно и безопасно. Если нет — используют обтирание, обдувание, мокрую одежду и холодные компрессы.

Чем раньше начато охлаждение, тем ниже риск осложнений со стороны мозга, почек и других органов.

Когда нужна срочная помощь

Срочно вызывайте скорую, если у человека:

• спутанность сознания;
• обморок;
• судороги;
• рвота;
• выраженная слабость;
• резкое ухудшение состояния;
• высокая температура;
• невозможность пить или глотать.

Как избежать перегрева

• избегать длительного пребывания на солнце в самые жаркие часы;
• носить легкую светлую одежду;
• пить достаточно воды;
• делать перерывы в жару;
• не оставлять детей, пожилых людей и животных в закрытой машине;
• особенно осторожно относиться к физической нагрузке в жаркую и влажную погоду.

_________

Если вы или ваши близкие оказались в ситуации перегрева и появились тревожные симптомы (спутанность сознания, рвота, судороги, обморок) — не теряйте времени. Немедленно вызывайте скорую помощь. От скорости охлаждения зависит здоровье и жизнь человека.

Берегите себя и помните: жара требует внимательного отношения к своему состоянию и состоянию окружающих.

Читайте также

• Градусы опасности: почему сердце страдает в жару
• Газировка, кофе и энергетики: какие напитки обезвоживают в жару — что пить, чтобы не навредить организму в жаркую погоду.
• Кардиореабилитация при сердечно-сосудистых заболеваниях: как восстановить сердце после инфаркта и стентирования — особенно актуально для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями в жаркий сезон.